Ракът на дебелото черво убива повече млади хора от всякога. Експерт по рака споделя 4 лесни начина да намалите риска.

Броят на смъртните случаи от колоректален рак при хора под 50 години нараства.

Др. Бил Дахут, специалист по рака, показа четири метода за понижаване на риска от развиване на заболяването.

Те включват поправяне на диетата ви и понижаване на алкохола.

Като броят на по-младите възрастни умирането от r в Съединени американски щати всяка година се усилва, откривател на рака показа четири метода за понижаване на риска от развиване на заболяването.  

Експертите не са сигурни за какво, само че броят на хората под 50 години се усилва устойчиво всяка година от 1990 година насам.

Dr. Бил Дахут, основен теоретичен шеф на Американското онкологично сдружение, сподели пред Business Insider, че макар че някои генетични болести могат да предразположат човек към колоректален рак, забележимото нарастване на случаите евентуално се дължи на външни фактори.

Лошо хранене диета, затлъстяване, несъразмерна приложимост на алкохол, пушене и възпалително заболяване на червата излагат човек на по-голям риск от развиване на колоректален рак.

Дахут показа някои промени в метода на живот, които могат да.

Яжте по-малко алено месо

Червеното месо е класифицирано като „ евентуално канцерогенно “ за хората от Международната организация за проучване на рака, която класифицира веществата и събитията съгласно вероятността проучванията да причинят рак.

Тази подредба се основава на доказателства, че усилва риска от развиване на колоректален рак, и новопоявили се доказателства, че може да бъде обвързвана с нараснал риск от рак на гърдата и простатата.

Така че ACS предлага, че хората лимитират потреблението си на алено месо и ядат други протеини, като риба, птиче месо и фасул, по-често, защото не се счита, че има безвредно количество алено месо, което можете да консумирате.

Яжте по-малко захар

Въпреки че не е правилно, че захарта подхранва рака при тези с заболяването, както някои желаят да вярвате, се счита, че оказва помощ за попречване на развиването на рак, доктор Сунийл Камат, стомашно-чревен онколог в клиниката в Кливланд, сподели пред Medical News Today предходната година.

Това е по този начин, тъй като е прочут рисков фактор за колоректален рак, а яденето на прекалено много захар е един от факторите, които могат да причинят затлъстяване.

BI заяви по-рано по други способи да включите в диетата си и премахването на подсладените питиета може да бъде насочна точка.

Едно изследване от 2022 година откри връзка сред пиенето на повече подсладени питиета и по-високия % на рак на дебелото черво.

Яжте повече фибри

има доста изгоди, в това число възстановяване на здравето на червата и сърцето, контролиране на скоковете на кръвната захар и понижаване на запека.

И също по този начин може да понижи риска от развиване на рак на дебелото черво. Преглед на изследвания от 2018 година откри, че диетичните фибри играят „ няколко значими функции в предварителната защита на рак на дебелото черво “, в това число възстановяване на придвижването на червата и понижаване на количеството канцерогени, създадени по време на храносмилането.

Гастроентерологът доктор Уил Булсевич изясни своя F- GOALS способ за BI, който е неговият трик за в диетата му.

Пийте по-малко алкохол

усилва риска от развиване на няколко типа рак, съгласно Центъра за надзор и предварителна защита на болесттите, в това число устата и гърлото, дебелото черво и ректума, черния дроб и гърдата.

Дори умереното пиянство е обвързвано с нараснал риск от колоректален рак, съгласно Националния институт по рака. Това е по този начин, тъй като тялото разгражда алкохола до химикала ацеталдехид, който поврежда ДНК на клетките и може да им разреши да стартират да порастват отвън надзор – по този начин се образуват раковите тумори – съгласно CDC.

Прочетете истинската публикация в Business Insider